Cette norme s'applique uniquement aux modules de fitness d'extérieur en accès libre. Découverte de l'arbitrage : 1. DOC Exercices pour l'échauffement en basket Les exercices et situations d'échauffement proposés visent à préparer les élèves à l'activité de course, tout en les protégeant des blessures. Vous trouverez de nouvelles idées pour vos séances d'animation. PDF Jeux pour s'échauffer - Guide Échauffement avec école de... - JA Le Poirésurvie Basket PDF L'ENSEIGNEMENT DE LA NATATION AU CYCLE 2 - ac-nancy-metz.fr Ils ont une sollicitent au niveau cardio-pulmonaire importante et concernent tous les élèves simultanément. endstream endobj 220 0 obj Voici un échauffement en trois étapes : courir lentement, échauffer les articulations puis effectuer des exercices en montant en intensité. Le joueur sans ballon court où il veut, le joueur avec ballon le suis partout en dribble. L'échauffement se construit en puisant quelques exercices de chacune des familles ci dessous (se déplacer . Idéal pour arriver aux premiers entraînements et matchs de reprise en pleine forme, ce programme estival est conçu pour les équipes de basket séniors ! Sport individuel Athlétisme. About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features © 2022 . PDF Basket-ball : Des routines pour s'échauffer Travail de mobilité (2 à 3 min) Fentes marchées, marches à 4 pattes, marche avec mise en tension des ischio-jambiers, fentes latérales, position du chat, etc. Concernant les déficiences intellectuelles, les pratiques sportives sont gérées par la fédération du "Sport adapté". H S n1}߯ ] uf| $@* Dc$ ! Chaque module est livré avec son panneau de consigne. Plan estival d'entretien physique Basketball - Séniors. Groupe U9 U10 U11 HIVER 2020 - Parcours echauffement. 65 meilleures idées sur Echauffement basket en 2022 | echauffement basket, échauffement, exercices de basketball. Périscolaire | Actibloom Préparation physique basket : en faire moins….c'est mieux.
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